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Jeûne, régimes, minceur, la grande manipulation pan Camille Ringot

Caractéristiques

• Jeûne, régimes, minceur, la grande manipulation
• Camille Ringot
• Nb. de pages: 224
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782036045385
• Editeur: Larousse
• Date de parution: 2023

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Overview

« Le chocolat fait grossir ! », « Pas de féculents le soir », « Si je fais du sport, j'ai le droit de me faire plaisir avec un repas plus copieux », « Si c'est light, c'est à volonté ! », « Le jeûne intermittent, un moyen de perdre du poids rapidement ».Voici quelques affirmations qu'on trouve souvent dans les médias, sur les réseaux sociaux, mais sont-elles vraiment de bons conseils ? Sources de restrictions et de frustrations, elles peuvent détériorer notre rapport à la nourriture, favorisant l'apparition de troubles des conduites alimentaires (TCA).
Comment alors faire le tri entre fausses croyances et vraies informations pour avoir un rapport plus sain à son alimentation, mais aussi à son corps ?Tel est l'objectif de Camille Ringot, psychiatre spécialiste des TCA. Cet ouvrage, qui se veut un guide « anti-manipulation », fait le point sur :  . L'équilibre alimentaire (les recommandations officielles, le nombre de repas quotidiens, les familles d'aliments, les boissons.)..
Les principaux régimes (« amaigrissants » et restrictifs) et leurs conséquences sur l'organisme (reprise de poids, carences, fatigue, anxiété.).. Les injonctions pro-minceur (sport intense, summer body.) qui participent à l'insatisfaction corporelle et à la mésestime de soi, terreau des TCA.. Les divers troubles alimentaires (orthorexie, boulimie, anorexie mentale, hyperphagie.) et les prises en charge possibles.  Bien dans son assiette, bien dans sa tête !

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